孕后期浮肿怎么办

孕期浮肿是一种常见现象，尤其在孕后期更为明显。以下是导致孕期浮肿的四个主要原因：

针对孕期浮肿，以下四种方法可以有效缓解症状：

适量运动可以促进血液循环，缓解浮肿。以下是一些推荐的运动方式：

弹力袜（防静脉曲张丝袜）能够通过对小腿肌肉施加压力，改善腿部血液循环，缓解浮肿症状。建议选择压力范围在19~27hPa之间的弹力袜。

为了促进腿部静脉血液回流，可将腿部抬高至与心脏等高或略高的位置。例如，休息时将脚放在小台子上，有助于缓解浮肿和预防静脉瘤。

孕期浮肿是常见现象，通过均衡饮食、适量运动、使用弹力袜以及抬高腿部等方式，可以有效缓解症状，保障孕期健康。