孕妇补钙到什么时候结束

孕期和哺乳期是女性一生中对钙需求量最高的阶段。胎儿的骨骼和牙齿发育需要大量的钙，而这些钙质主要来源于母体。如果孕妇未能及时补充足够的钙，胎儿会从母体骨骼中获取钙，从而导致母体钙质流失，可能引发骨质疏松、腿部抽筋、牙齿松动、关节疼痛等问题。

孕妇可以通过以下方式科学补钙：

补钙的时间选择也很重要。最佳时间通常是睡前或两餐之间，因为此时钙的吸收效率较高。

补钙并非越多越好。过量补钙可能导致钙质沉积在胎盘血管壁中，引起胎盘钙化、羊水减少，甚至影响胎儿的正常发育，如胎儿头颅过硬，阻碍母体营养的吸收。因此，补钙需要科学合理，严格遵循医生建议。

孕期及哺乳期补钙是确保母婴健康的重要环节，但需要科学合理地进行，避免过量。