孕妇每天吃几颗红枣好

孕妇由于一人进食需负担两人的营养，所以较易发生贫血。食补是安全的补血方式，红枣在补血方面被公认为是好食材。

孕妇若贫血，每天可吃6-8颗红枣。红枣富含维生素C，能增强母体抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。其含有的丰富叶酸，参与血细胞生成、辅助造血，还能促进胎儿神经系统发育。红枣具有改善体质、补血安神、补中益气等功效，对治疗孕妇贫血疗效良好。但红枣皮膳食纤维含量高且难嚼碎，一次吃太多会在胃和小肠中难以消化，造成胃肠不适，因此每天吃6-8颗为宜。

综上所述，红枣能帮助孕妇补血，避免贫血，是适合孕妇的食物，但孕妇吃红枣要适度，以免带来不必要的麻烦。