孕妇喝纯牛奶宝宝白吗

纯牛奶是营养丰富的饮品，适用人群广泛，老人、小孩都能经常饮用，孕妈妈更需要通过饮用纯牛奶来均衡营养。但孕妇喝纯牛奶宝宝会变白这一说法并无科学依据，皮肤颜色主要由遗传决定。不过，孕期保证营养充足很重要，孕妇喝牛奶有益，可补钙，对自身和胎儿发育都有好处，坚持饮用也不会影响胎儿皮肤颜色。

孕期孕妇不仅要满足自身营养需求，还要满足胎儿生长发育、子宫和胎盘等的需要，同时要为分娩和产后哺乳期做准备，所以必须保证高质量的营养。孕妇补钙的较好方法是每天喝200-400克牛奶，每100克牛奶中含钙约120毫克，且牛奶中的钙易被孕妇吸收，磷、钾、镁等多种矿物质搭配合理。

提醒准妈妈，最好不喝脱脂奶，酸奶营养价值高于鲜奶。另外，建议喝鲜奶而非奶粉，因为部分准妈妈喝奶粉可能过敏，第一次喝时可先少量饮用，观察情况，无过敏症状再继续。

孕妇喝纯牛奶宝宝会变白的说法没有根据，纯牛奶营养丰富，孕妈妈孕期可多喝以满足自身和胎儿的营养需求，胎儿皮肤颜色由遗传基因决定，孕妈妈顺其自然即可。