孕期吃dha有副作用吗

DHA（学术名：二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”）是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。它是神经系统细胞生长及维持的主要元素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。DHA对胎儿的智力和视力发育具有显著的促进作用，因此许多孕妇在孕期会被建议适量补充DHA。

虽然DHA对孕妇和胎儿有诸多益处，但在补充时需要注意以下几点：

孕期补充DHA不仅对胎儿的智力和视力发育有显著益处，还能降低早产风险、减少产后抑郁的可能性，并对孕妇的整体健康产生积极影响。

参考来源：PubMed,BMJ