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女人经期食谱

女性在生理期时，身体较为虚弱，体力明显下降，易疲劳。此时，合理的饮食调理有助于补充身体流失的营养。以下是一些适合女性经期的食谱建议：

综上所述，女性在经期应合理安排饮食，荤素搭配，适当多吃动物类食品，满足经期对铁的特殊需求。
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