血压高怎么办

许多人认为高血压是中老年人的常见疾病，但实际上，年轻孕妈在怀孕期间也可能面临高血压的威胁。妊娠期高血压不仅危害孕妈的健康，还可能对胎儿的发育产生不良影响。因此，了解妊娠期高血压的相关知识以及应对方法至关重要。

妊娠期高血压是指在怀孕期间血压升高，通常表现为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。此外，如果孕妈在妊娠前或妊娠前3个月的血压水平较基础血压升高（收缩压增高≥25毫米汞柱，或舒张压升高≥15毫米汞柱），也可能被诊断为妊娠期高血压。

西洋芹富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇及粗纤维素等营养成分，具有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血的功效。经常食用西洋芹对妊娠高血压和妊娠水肿有显著的缓解作用。

鱼肉含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸具有抗氧化特性，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，抑制血小板凝集，预防小动脉硬化和血栓形成。此外，鱼油还能够改善血管壁脂质沉积，对防治妊娠高血压有益。

妊娠期高血压可能对胎儿产生以下不良影响：

妊娠期高血压是一种需要高度重视的健康问题，孕妈应通过科学饮食、定期产检和良好的生活习惯来预防和管理血压问题，以保障自身和胎儿的健康。

参考资料：世界卫生组织（WHO）官方网站