晚上拉韧带可以长高吗

身高对人的重要性不言而喻，不少个子不高的人希望长高，听闻拉韧带能长高便想尝试，但又不确定其准确性而纠结。实际上，身高能否如意取决于多个因素。遗传因素占比达70%，此外还受运动、营养、环境和社会因素等影响。有些人虽错过最佳生长时间，若保证营养和锻炼，仍有较大长高可能性；若已错过生长期，拉韧带助长高的方法可信度不高。

因直立行走，人体脊柱承受垂直向下的压力，身体重量由下肢承担。长此以往，会导致椎间盘压力增大、脊柱两侧软组织紧张、下肢关节劳损积累、关节韧带收缩及肌腱紧张。经常拉韧带可有效减轻椎间盘及关节压力，拉伸肌肉及韧带防止过度劳损，促进血液循环。对于爱运动的人以及学舞蹈的孩子而言，拉韧带是常做之事，有助于保持良好身形、提升气质。但对于想长高且已错过生长期的人，在生活饮食上多下功夫，摄入有营养的食物更有效。

综上所述，拉韧带虽有诸多好处，但对于错过生长期的人来说，其助长高的作用不大。