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黑豆天天吃可以吗

民间有说法称黑豆吃多了会让人有放屁冲动，这其实表明黑豆具有通窍排气的功效。实际上，黑豆营养丰富，其所含色素对人体十分有益，能补充头发所需营养物质。那么，黑豆能否天天吃呢？

综上所述，黑豆营养丰富、功效多样，只要适量食用，对大多数人来说是有益的养生食材。
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