鸽子蛋和鸭蛋能同吃吗

随着生活水平提升，人们食物选择更广泛，蛋类摄入不再局限于常见的鸡蛋、鸭蛋，鸽子蛋因营养丰富，受很多人青睐，尤其适合孕妇等特殊人群。但民间流传鸽子蛋与鸭蛋不能同时食用的说法。实际上，这种说法并无科学依据。不过从营养学角度，蛋类每周食用以不超过三四个为宜，且尽量少吃蛋黄，因为蛋黄富含胆固醇，过量摄入胆固醇会引发高胆固醇血症，进而可能导致冠状动脉粥样硬化性心脏病等“富贵病”。鸽子蛋在蛋类中胆固醇含量较高，医学界建议为降低胆固醇，应减少高胆固醇食物摄取，所以吃鸽子蛋要适量。

鸽子蛋适合老年人、孕妇、发育期儿童或病人补充营养。其口感好，补充营养的同时不会使人发胖，深受女性朋友喜爱，也是很多人补充营养的美味佳肴。经常食用鸽子蛋可使皮肤红润有光泽，改善血液循环，有清热解毒功效，能改善肾虚体乏、心悸失眠等情况，儿童常吃还可预防儿童荨麻疹。

鸽子蛋和鸭蛋可以同时食用，但要掌握好食用量和频次，这样才能既获取营养又保障健康。