灵芝煮水可以天天喝吗

在古装剧中，灵芝是常见药物，虽现实中它没有剧中起死回生的夸张效果，但有较高药用价值。灵芝作为名贵中药，有“益气强身、扶正祛邪”的功效。现代医学研究表明，灵芝能显著提高睡眠质量、调节免疫、抗肿瘤、抗皮肤衰老等。以失眠为例，灵芝对其有效率高达87%。一般煮水服用灵芝2周会有明显改善，如睡眠质量提高、食欲增加、头疼头晕减轻、记忆力增强等。所以，若想让灵芝发挥效果，需天天喝，中断服用效果会减弱。

综上所述，灵芝煮水建议天天喝以保证效果，但健康生活不能完全依赖灵芝，还需多方面努力。