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吃什么蔬菜补充维生素c

维生素C是人体必不可少的水溶性营养素，因其水溶性特点，在人体内容易流失。它具有多种功效，当人体内维生素C缺乏时，就需要及时补充。以下为您介绍富含维生素C的蔬菜和水果。

日常生活中，许多水果和蔬菜都富含维生素C，只要不挑食，多吃蔬菜水果，通常能满足人体对维生素C的需求。
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