鸽子蛋什么时间吃最好

怀孕期间，为保障宝宝健康成长，家庭对孕妇饮食极为重视。鸽子蛋因营养丰富，被视为孕期女性的极佳补品。但很多家庭存在疑问：鸽子蛋有何营养？吃多了是否不好？何时吃最好？

孕期随时可食用鸽子蛋。若孕早期无孕吐现象，可从孕早期开始食用。

鸽子蛋有“动物人参”之称，含有大量优质蛋白质、少量脂肪、少量糖分、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，且易于消化吸收。它能改善皮肤细胞活性和皮肤中弹力纤维性，是孕妇、儿童、病人等人群的高级营养品。

建议食欲好的孕妇从孕早期开始食用鸽子蛋，若孕早期有早孕反应则不宜食用，以免呕吐导致营养无法吸收且伤害胃肠道。

综上所述，鸽子蛋营养丰富，对孕妇和胎儿有诸多益处，孕妇可根据自身情况合理食用。