如何分辨怀孕和长胖

刚结婚后，很多女性会在生理和身体上出现变化，部分女士会感觉身材变胖臃肿，有人会将其误认为怀孕症状。分辨怀孕和长胖可从以下方面入手：怀孕后女性会出现停经，这是早期明显且重要的讯号。一般月经周期正常的育龄女性，有性生活后月经延迟超10天应怀疑怀孕，停经超2周需到医院检查。不过，极少数女性会有漏经现象，即怀孕后月经仍会按时来。而长胖只是身体出现肥肉，无身体反应，较易区分。若不放心可去医院检查。

为缓解妊娠呕吐不适，孕妇可选择新鲜易消化食物，多吃水果蔬菜，避免油腻和刺激性食物。怀孕早期的恶心呕吐是正常生理现象，不必过分紧张，通常对健康影响不大，无需治疗。保持心情愉快、情绪稳定并注意休息即可。多数人到怀孕12周后症状可自行消失。若恶心症状特别厉害，可口服维生素B6；若代谢紊乱，则需就医治疗。

对于怀孕后乳房胀痛症状，孕妇可采用热敷、按摩等乳房护理方式缓解。要注意这一时期乳房脆弱，护理时动作应轻柔，避免损伤乳头。

怀孕初期腰酸症状，适当休息，加上局部热敷和按摩可有效改善，一般无需特别就医。若有严重的肌肉无力、酸麻情形，需及时就医。改善怀孕初期腰酸症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。

总之，分辨怀孕和长胖相对简单，停经是怀孕重要信号，女性不能仅因身材变胖就盲目认为怀孕。孕初不适可通过上述方法缓解。