准备怀孕几天同房一次

备孕期间，孕前检查是首要任务。在备孕前，需改正不良作息、戒烟戒酒，并坚持运动，同时要计算好同房时间。

准备怀孕时，准确掌握排卵周期是确定同房频率的关键。孕育如同数字游戏，来月经前14天开始排卵，若生理周期为24-30天，排卵期大约在第10-16天之间。由于一个卵子一般只能存活12-24小时，排卵后行房往往难以受孕，而精子存活时间长达72小时，所以在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

对于月经期规律的女性，排卵期通常有10天。健康女性每个月经周期排卵一次，排卵当天为“排卵日”，从排卵日往前算5天、往后算4天，加上排卵日当天，共10天左右为女性排卵期。但并非每个女性的排卵期都稳定在10天。情绪变化、饮食规律改变、生活习惯等因素都会影响女性排卵，现代生活节奏加快，很多女性排卵期会发生改变。例如，平日作息规律的女性，因工作等原因改变生活作息，身体难以及时调整，会导致内分泌紊乱，经期提前或推迟，排卵期也随之改变。所以，实际生活中女性排卵期一般少于10天且时间不固定。

综上所述，想怀孕的人按照每3天同房一次的频率，结合排卵期计算方法，能更好更快地受孕。