产后怎么护肤

产后妈妈们照镜子时，可能会发现皮肤比生宝宝前粗糙，脸上还出现明显黑斑。这是因为产后雌激素增多，会导致皮肤黑色素沉淀、长斑，且产后新陈代谢变慢。那么，产后该如何护肤呢？以下为您介绍一些方法。

睡眠对皮肤很重要，哺乳期间妈妈晚上睡眠不易，每晚要半夜起床喂奶。妈妈可跟着宝宝的睡眠时间，养成良好睡眠习惯，哄宝宝入睡的事可交给爸爸。

哺乳期宝宝喝奶消耗妈妈营养，增加了妈妈的营养负担。营养缺失和脾虚失健是皮肤暗淡无光的原因之一。妈妈们平时可多吃薏米煮燕麦，薏米有很好的美白功效。此外，多吃番茄、橙子、山楂、柑橘等有美白作用的食物，更有利于皮肤代谢。

综上所述，产后妈妈通过采用合适的美白小偏方、保证充足睡眠以及摄入美白食物等方法，有助于改善皮肤状况。

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