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如何知道例假彻底干净

每月一次的月经是女性正常生理现象，但不少女性不清楚经期何时结束。很多人看到护垫没血就以为例假基本结束，然而后续几天仍会有余血排出。判断例假彻底干净的方法如下：

例假基本结束时，可吃些益母草，利于排出体内淤血。有些女性经期短、经血量少，可吃红枣、当归等补血食物。

总之，例假彻底干净需等到没有经血排出，同时可通过一些方法促进经血排出和进行经期调养。
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