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吃什么东西补钙最快

人体中存在着各种微量元素，它们对于维持身体基本健康起着关键作用。一旦身体缺乏某种微量元素，就可能引发各种疾病，让人感觉不适。

许多食物都富含钙元素，制定营养健康的食谱，规律饮食和作息，可快速补充身体所需钙元素。若缺钙严重，仅靠食物补钙可能不够，还需就医治疗。
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