孕晚期睡不好觉吃什么

怀孕期间，随着胎宝宝的即将出生，不少准妈妈可能会因为焦虑和不安而出现睡眠问题。为了帮助准妈妈们更好地调节情绪、改善睡眠质量，我们特别整理了几款具有助眠效果的美味食谱。这些食谱不仅营养丰富，还能起到安神的作用，快来试试吧！

枣竹灯心粥是一款适合孕期食用的安心粥品。它不仅口感温润，还能帮助准妈妈凝神安眠，非常适合胃口不佳的准妈妈。

莴苣肉片是一道清淡可口的家常菜，具有镇定情绪的作用，同时提供孕期所需的优质蛋白质和微量元素。

枸杞叶芹菜粥是一款清新健康的粥品，兼具镇静安神和清肝明目的功效，特别适合准妈妈在晚餐或睡前享用。

以上三款助眠食谱简单易做，兼具营养和美味，能够有效帮助准妈妈缓解孕期焦虑，改善睡眠质量。希望这些食谱能为您的孕期生活增添一份安心与健康。