孕期头晕怎么办

头晕是孕期常见的症状之一，可能表现为轻微的头重脚轻、走路不稳，甚至严重到眼前发黑、突然晕厥。了解孕期头晕的原因及应对方法，对准妈妈的健康至关重要。

怀孕和分娩是自然过程，准妈妈应避免心理压力，保持愉快的心情。可以通过以下方式放松身心：

饮食应以清淡和营养均衡为主，避免过度进补。建议多摄入以下食物：

感觉头晕时，应立即休息。建议采取以下姿势：

若头晕症状持续或伴随其他不适，应及时就医。必要时可在医生指导下使用药物治疗。

孕期头晕是常见现象，但通过合理的生活方式调整和必要的医学干预，可以有效缓解症状，保障母婴健康。