如何预防假性宫缩

假性宫缩，也称为迁延宫缩，是孕晚期常见的现象。其特点是宫缩间隔时间不规律，可能间隔十多分钟一次，也可能一小时以上一次，每次持续的时间也不一致，可能仅几分钟，也可能超过十分钟。

假性宫缩通常在准妈妈感到疲劳或情绪兴奋时更容易发生。与真正的产前宫缩不同，假性宫缩没有规律性，也不会伴随明显的产前症状，如持续腹痛或阴道流血。

如果假性宫缩仅偶尔出现，且持续时间较短，没有其他异常症状，准妈妈无需过于担心。但如果宫缩频繁、间隔时间缩短，并伴随明显腹痛或阴道流血，应立即就医。

在孕晚期，准妈妈可能会因为兴奋或焦虑而感到子宫“兴奋”，导致假性宫缩的频率增加。以下是应对假性宫缩的建议：

通过调整生活习惯，可以有效预防假性宫缩的发生：

假性宫缩是孕晚期的常见现象，准妈妈需要学会辨别真假宫缩，并通过调整生活习惯和及时就医来应对。保持良好的心态和健康的生活方式，是确保母婴安全的重要保障。