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孕期睡眠不好怎么办

睡眠质量与人们的身体健康密切相关，对于孕期准妈妈而言，睡眠不足不仅影响自身健康，还会影响腹中胎宝宝。

综上所述，了解孕期失眠的原因并采取相应的改善方法，有助于提高准妈妈的睡眠质量，保障母婴健康。

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