孕妇补血吃什么水果

如果你突然感觉脸色不够红润甚至苍白，同时伴有头晕、心悸、呼吸加速、注意力不集中、怕冷等症状，很可能是贫血了。对于准妈妈而言，补血计划刻不容缓。下面为大家推荐两款补血美食，让您在享受美味的同时补满“血槽”。

材料：菠菜、草鱼、冬笋、面包糠、盐、蒜蓉酱

材料：米饭100克、牛肉100克、胡萝卜50克、南瓜50克、高汤适量。

这两款美食营养丰富，对准妈妈补血有很好的效果，准妈妈们可以尝试制作。

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