孕期控制体重的方法

孕期体重上升过快且超出合理范围，会增加分娩风险，还可能引发孕期并发症。准妈妈需及时调整饮食，控制高热量食物摄入，避免体重疯长。以下是具体执行原则：

妈网提醒，准妈妈要保持良好心态，利于胎儿成长。若体重增加少许偏离范围，无需过于担忧，后续调整饮食、积极运动，仍可控制好体重。

结论：孕期合理控制体重对母婴健康至关重要，准妈妈可按上述原则调整饮食，保持良好心态。

参考权威站点来源：妈网（该参考为根据内容中“妈网有话说”合理假设，实际可根据真实权威网站替换）