什么是假性宫缩

孕妈妈需要学会分辨宫缩的真假。以下为您详细介绍假性宫缩、临产宫缩的情况，以及早产预防相关知识。

到孕晚期，子宫肌肉敏感度增加，会出现不规则子宫收缩，即假性宫缩。其持续时间短、力量弱，可能仅发生在子宫下部，数小时后会停止，不会使子宫颈口张开。特点是出现时间无规律，程度时强时弱。出现假性宫缩时，准妈妈无需去医院，稍作调整即可缓解。

临产宫缩具有规则性。初期间隔约10分钟一次，准妈妈会感到腹部阵痛，随后阵痛持续时间延长至40-60秒，程度加重，间隔时间缩短至3-5分钟。子宫收缩腹痛时，下腹部会变硬。宫缩像浪潮般涌来，疼痛向下腹扩散，或伴有腰酸和排便感，这是为宝宝出生做准备。若真性宫缩发生在妊娠36周之前，即为早产。出现早产迹象应马上卧床休息，取左侧卧位增加子宫胎盘供血量，条件允许应尽快住院保胎。

预防早产，首要的是定期做产前检查，尽早发现并积极治疗可能引发早产的疾病，消除或减轻相关原因。同时，准妈妈要避免过度劳累和精神紧张，注意孕期卫生，预防传染病，尽量避免接触放射线等有害物质，避免孕晚期性生活。有多胎和早产史等情况的准妈妈要提前入院治疗。

总之，孕妈妈了解真假宫缩知识及做好早产预防措施，有助于保障孕期安全和胎儿健康。

参考权威站点来源：目前尚无医学专业权威网站能直接对应此内容表述，但关于宫缩和早产等知识可参考中国妇产科网（https://www.obgyn.net.cn）。