晚上吃黄瓜能减肥吗

很多人看到自己满身肥肉一心减肥，发了无数毒誓，但坚持不了几天，看到美食就忘了减肥。黄瓜作为常见食物，有人说晚上吃能减肥，那这是真的吗？下面为你解答。

黄瓜含水量丰富，脆嫩清香、味道鲜美且富含营养元素。长期合理在晚上吃黄瓜可取得减肥效果，但吃黄瓜有讲究。现代药理学研究表明，鲜黄瓜含丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃可去除多余脂肪。

吃黄瓜有一定减肥效果，但为了身体健康，饮食要合理搭配。极端减肥方法虽一时有效，但会影响身体，导致疾病，不可取。

结论：黄瓜有减肥及多种营养作用，但减肥需合理饮食，注重身体健康。