女人的例假是什么样子

例假是每个女性都会经历的生理现象，具有一定周期性。正常女性例假周期约28天，偶尔提前或推迟一周属正常。例假是女性排出体内毒素的过程，同时子宫内膜厚度会发生变化。

青春期女子因卵巢分泌性激素，使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，即例假。例假持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升之内，第2-3天最多。经血一般呈暗红色、不凝固，包含宫颈粘液及阴道上皮细胞。多数女性例假期间无症状，少数人有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适。

若出现例假周期紊乱、颜色不正常，需及时就医并调理身体。例假期间要注意私处卫生清洁，避免交叉感染引发妇科炎症。

了解女性例假的样子和作用，有助于女性关注自身健康，及时发现问题并处理。