备孕前为什么要戒烟

备孕前，年轻男女需改掉不良习惯，如吸烟。很多男性不理解自己为何要戒烟，认为怀孕的是太太，与自己无关。实际上，备孕前戒烟对夫妻双方都至关重要。

最好戒烟后再要孩子。怀孕前三个月应尽量戒烟戒酒，保持规律作息。为了后代健康，提前3个月以上戒烟戒酒，不乱吃东西，加强体育锻炼，保证充足睡眠，饮食营养均衡。若实在戒不掉，至少保证这三个月不吸烟不喝酒。

备孕前男女戒烟对双方都有益。男性不要觉得抽烟对胎儿影响不大，孕妇吸二手烟的危害比直接吸烟更严重。

结论：备孕前男女戒烟十分必要，能有效降低胎儿发育异常风险，保障后代健康。