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备孕期吃什么帮助卵泡

备孕是女性准备怀孕的阶段，许多女性重视生育质量，积极备孕以期望生育优质宝宝。备孕期间，提高卵子质量、促进卵泡更好发育至关重要。

另外，鸡蛋富含多种维生素、矿物质、必要的脂肪酸，是蛋白质的优质来源。

综上所述，备孕女性应注重饮食，食用有助于卵泡发育的食物和富含相关维生素的食物，以促进卵子发育，利于怀上优秀宝宝。
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