备孕期间男人要吃叶酸吗

在准备生育宝宝前，许多夫妇会进行备孕，通常建议准妈妈服用叶酸。虽然宝宝从母体降生，但备孕是夫妻双方的事，准爸爸的健康也影响胚胎发育。实际上，男性在备孕期间也需要补充叶酸。精子产生需经过有丝分裂，此过程离不开叶酸参与。精子发生周期为三个月，意味着三个月后要用的精子，需在三个月前开始制造时就补充足够叶酸。研究表明，服用叶酸的男性精子存在异常的危险性会降低约30%，所以备孕期间男性补充叶酸很有必要。

怀孕生子并非女性一人之事，从备孕到怀孕再到生产，都需要准爸爸的参与和关怀。备孕期间，准爸爸应戒烟戒酒，保持锻炼，多吃有营养的食物以增强精子质量。

综上所述，备孕是夫妻双方共同的责任，双方共同努力才更有可能生下健康的宝宝。