备孕的人可以吃薏米吗

养生人群大多了解薏米的药食作用，常见的薏米红豆汤有排出身体湿寒的功效。但备孕的人能否吃薏米，很多人并不清楚。准备怀孕的人不宜吃薏米，因其性寒凉。备孕期间应多运动，饮食定时定量，多吃应季蔬果，保证充足睡眠，到医院检查激素水平并均衡补充营养。孕前及孕后三个月最好别吃薏米，且它并非适合所有人长期食用，需考虑个人体质，体质不适合食用会影响健康。怀孕时能否吃薏米要依个人体质而定，体凉的人吃了可能兴奋子宫平滑肌，促使子宫收缩，有诱发流产的风险，所以不能判断自身体质时最好别吃。

中医讲究药食同理，对于可能影响备孕的食物，最好采取规避措施，因为吃错可能带来不利后果，所以备孕期间需多加留意。

结论：备孕期间要谨慎选择食物，像螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋等可能影响备孕和孕期健康的食物应尽量避免食用。