备孕叶酸男方要吃吗

男性在备孕时会积极提升身体素质，常见方式有晨跑、打球等运动，同时注重饮食，多摄入牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、海鲜等营养价值高的食物。

叶酸对男性精子影响重大。精子质量关乎怀孕情况及胎儿健康。研究显示，男性体内叶酸过少，精液中染色体易出现过多或过少的情况。这种异常精子与卵子结合，孕育的孩子易患染色体缺陷疾病，如唐氏儿，长大后患癌几率也高于常人。现代男性应酬多，吸烟喝酒频繁，导致精子质量不佳。若每天服用叶酸，精子异常的危险性可降低约30%。

叶酸有助于调节生殖细胞活力。男性备孕期间适当食用绿色水果、蔬菜及豆类等富含叶酸的食品，可预防精子质量下降，提高备孕成功率。研究表明，怀孕前开始每天服用400μg叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。美国研究人员调查发现，女性怀孕初期补充叶酸，可降低婴儿出现唇裂以及以脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形的几率。

备孕男性吃叶酸对胎儿有益，同时还能提高自身身体免疫力，增强身体素质，提升性功能，增加精子成活率，使精子更强壮，更易与卵子结合。

综上所述，备孕期间男性服用叶酸对自身和胎儿都有诸多好处，值得提倡。