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备孕吃什么蔬菜水果好

备孕是非常关键的时期，若不注重饮食和生活习惯，可能会对宝宝产生不良影响。为了孕育健康聪明的宝宝，夫妻双方在备孕期间都需格外留意。

备孕期间饮食应清淡且营养丰富，注重补铁和补充维生素C，维生素C可促进生血机能，辅助治疗缺铁性贫血，同时要保证高蛋白食物的摄入。

总之，备孕期间在饮食和生活各方面都需谨慎，以保障孕育健康宝宝。
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