备孕吃枸杞好吗

每个人在备孕期间都喜欢吃一些营养品，这样可以对身体更加的有好处。但是备孕在饮食上的要求是非常高的，那么备孕吃枸杞好吗？相信很多人都会在备孕期间为自己补充这些物质。所以一定要多了解这些知识，才能更好的帮助自己。

备孕吃枸杞好吗

1、一般情况下，备孕期间是可以吃枸杞的。枸杞具有很好的食用价值，在备孕期间吃枸杞对身体有一定好吃，甚至怀孕之后还可以继续食用。

2、枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

3、枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

4、对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

备孕吃枸杞注意事项有哪些

1、不要过量食用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

2、不宜与绿茶同泡。在一部分人群中常常会把枸杞与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。

3、禁忌人群。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞虽然是对身体很有帮助的一种产品，但是也千万不要过量食用，因为这样也可能对自己的健康造成一定的伤害。所以要多了解一些关于枸杞如何为自己补充的方法，这样才能让它真正的帮助到自己，促进自己的身体健康。，帮助自己有一个健康的宝宝。