备孕期间上火了怎么办

备孕时，即便夫妻双方都关注自身健康状况，仍可能出现各类疾病，这往往难以避免。部分人备孕期间因求子心切、精神紧张，易引发上火。当备孕期间上火时，平时应少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，选择清淡食物，避免食用易上火的东西，蜂蜜有较好的降火作用，同时需密切观察。五六月份是最佳怀孕时间，此时蔬菜、水果充足，还能多晒太阳，且无严寒干扰，利于胎儿成长发育。

备孕期间上火要避免食用易上火食物，同时要注意身体和心理的双重调理，保持良好的饮食和心态有助于备孕和改善上火情况。