女人备孕可以吃虾吗

热爱海鲜的人有多种吃虾方式，如水煮虾剥壳蘸酱油、葱爆虾、油焖虾等。对于备孕女性能否吃虾，若为过敏体质不建议吃；无过敏史可少量食用。因少数海虾可能受水污染含水银，常吃或有影响，若担心应避免多吃。

孕妇从怀孕第四个月开始需多吃含钙食物，因胎儿此时开始发育骨骼。虾含钙量高，孕期可适量多吃虾或虾皮，能补充钙、锌等微量元素，促进胎儿骨骼生长和脑部发育。只要孕妇对虾无不良反应，可多吃，但要适量且避免吃生虾，以防肠胃不适。

备孕期间可放心食用海鲜，其富含钙质，利于受孕。受孕成功后需选择性食用，如螃蟹怀孕后不宜吃。

多吃海鲜对强壮精子及增加其活跃性有益。精氨酸是精子形成必要成分，海参、墨鱼、章鱼等海产品及鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物富含精氨酸。海产品含丰富矿物质和微量元素，锌和硒对男性生殖系统正常结构和功能维护重要，其优质蛋白质也是生成精子重要原材料。深海鱼虾污染程度低，有益于协调男性内分泌机能，提高精子数量和质量，备孕期男女可适当多吃，但甲鱼和螃蟹不能吃。

备孕期间可适量食用海鲜，过多食用会影响身体。且不要吃生冷海鲜，因其易含寄生虫和细菌，对备孕不利。

结论：备孕和孕期女性及备孕男性在食用海鲜时需根据自身情况合理选择和控制食用量，避免食用生冷及不宜的海鲜品种。