孕妇坐长途车晕车怎么办

孕妇在怀孕期间可能会因身体敏感而更容易晕车，尤其是在乘坐长途汽车时。然而，某些情况下长途出行是无法避免的。以下是一些实用的小妙招，可以帮助孕妇缓解晕车的不适。

孕妇应尽量选择汽车前方的座位，这样可以减少颠簸对身体的影响。乘车时，可以将头部靠在椅背上，闭目养神，尽量减少头部活动。同时，注意车内的通风情况，保持空气流通，以减少因密闭空间引发的不适感。

柑橘类水果如橘子和柚子，含有清新的香气，能够有效缓解晕车症状。孕妇可以在车上适量食用橘子，或者闻橘子皮的香味，这不仅能分散注意力，还能帮助保持头脑清醒。此外，柑橘类水果富含维生素C，对孕妇的健康也有益处。

孕妇在乘车时应尽量注视远处风景，避免长时间盯着近处物体，以减少眩晕感。在下坡时，抓紧扶手以减缓惯性对内脏的冲击。同时，按压内关穴（位于手腕内侧约三指宽处）也有助于缓解晕车。

孕妇在长途汽车上晕车时，可以尝试以上方法以缓解不适，但需根据自身情况选择适合的方式。同时，避免使用药物或化学成分的辅助工具，以保障胎儿和自身的安全。