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月经期间应该吃什么

月经是成年女性正常生理现象，但经期身体会受一定影响。抵抗力降低，情绪易烦躁、焦虑，且因月经失血，体内铁元素流失较多，尤其是月经量过多的女性，所以经期身子较为娇弱。

经期要保持外阴干净卫生，尽量不做剧烈运动，避免身体受湿受凉，不吃生冷食物，养成良好习惯。如有身体不适，及时咨询医生。

总之，女性经期需在饮食和生活习惯上多加注意，以维护身体健康。
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