备孕多久前吃叶酸片

备孕期间服用叶酸片主要是为预防胎儿畸形。叶酸能有效预防胎儿发育不良，对身体益处颇多。叶酸与DNA、RNA合成相关，和胎儿神经管发育密切相关。若在神经管形成时体内叶酸不足，可能会导致无脑儿和畸形儿。此外，怀孕后体内需要大量叶酸，它是制造血细胞的重要物质，缺乏会引起贫血。

应从准备怀孕前3个月开始吃叶酸片，一直吃到怀孕后3个月底，共计6个月。

叶酸可降低同型半胱氨酸水平。同型半胱氨酸升高会增加心脏疾病发生风险，其他B族维生素也有助于降低该水平，但叶酸是最重要的一种。即便同型半胱氨酸水平正常，叶酸缺乏也会导致外周血管疾病和冠脉疾病，说明它能维持正常的同型半胱氨酸水平。

叶酸片对备孕意义重大，能很好地预防胎儿畸形。想要孕育健康宝宝，日常生活中要养成良好生活习惯，饮食上多加控制，可多吃新鲜蔬菜水果以及维生素含量高的食物。

结论：备孕期间合理服用叶酸片对预防胎儿畸形、保障孕妇和胎儿健康至关重要，同时配合良好生活和饮食习惯，有助于孕育健康宝宝。