备孕期间能吸烟吗

在当今社会竞争日益加剧的背景下，人们承受的压力与日俱增。部分男性甚至一些女性，在压力大或烦躁时会选择吸烟来缓解情绪。

严格来讲，备孕期间不可以吸烟。香烟主要成分尼古丁会使胎盘血管收缩，减少胎宝宝的血液供应，对其发育造成不良影响。烟瘾严重者，应先戒烟一段时间再备孕。通常，备孕期间夫妻双方最好戒烟戒酒，这样宝宝才更可能健康。若夫妻一方在备孕时抽烟喝酒，宝宝发生畸形的几率会增大。

吸烟和酗酒过量都是精子的大敌。香烟中的尼古丁会降低男性性激素分泌，还有杀精危害。长期大量吸烟会对精子发育产生不良影响，甚至导致精子失去活力。建议男性在日常生活中改变吸烟喝酒等不良生活习惯。

备孕期间男女双方都不能吸烟和喝酒。打算备孕时，需从生活各方面调整，饮食要营养均衡，不偏食；作息要调整生物钟，早睡早起，避免熬夜。

结论：备孕期间夫妻双方应戒烟戒酒，从生活各方面做好调整，以保障宝宝的健康。