月经量少吃什么好呢

很多女性会有月经量少的困扰，其实月经量少可通过饮食调理，同时需改变不良生活习惯，保持良好心态。月经期间女性要做好保暖，避免寒冷刺激，饮食上不吃生冷食物。

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。除不进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，经期不洗冷水澡。平时在空调房久坐最好披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

总之，月经量少的女性可通过合理饮食和良好生活习惯进行调理。

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