备孕期叶酸一次吃几粒

备孕期间需要补充叶酸，它对孩子大脑智力开发有益。但叶酸并非越多越好，需了解正确剂量。叶酸片一般在饭后半小时（午饭或晚饭后），用温开水送服，一天一次，一次0.4mg。需注意，长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿有不良影响，孕妇应听从医生和保健人员指导，切勿自行滥服药、乱买药。

确诊怀孕后也需坚持吃叶酸，叶酸可每日食用。几个月后可根据身体情况，听从医生建议逐渐减少或停止食用。此外，孕期要控制心情，避免情绪大起大落。

总之，备孕及孕期合理补充叶酸至关重要，对孕妇和胎儿健康意义重大。