备孕期间能吃褪黑素吗

褪黑素是人体在夜间分泌的一种有助于睡眠的激素，对于睡眠不好的人，常建议服用褪黑素促眠。但并非所有人都能服用，尤其是备孕女性。

备孕期间不能吃褪黑素。褪黑素属于激素类药物，在备孕及孕期绝对禁止。盲目服用可能伤害胎儿，所以备孕女性要远离此类激素药物，以保障日后胎儿健康。

若想避免褪黑素对身体产生负面影响，或最大化发挥其改善身体问题的作用，需先明确自己是否可服用，确保能服用时再用它改善问题，以达功效最大化。

俗话说“是药三分毒”，所有药物都有一定毒副作用，准备怀孕和已怀孕的女性用药需特别谨慎，用药不当易引发药物副作用，影响胎儿发育和健康。

结论：备孕期间无论是褪黑素还是其他特定药物都需谨慎使用，夫妻双方都要重视用药安全，以保障胎儿健康发育。