备孕期男生应该吃什么

在当今社会，为了实现优生优育，众多夫妻愈发重视备孕。备孕至关重要，在此期间，夫妻双方可通过饮食调节、锻炼等方式让身体恢复到最佳状态，这在一定程度上能确保胎儿的健康。那么，备孕期男生应该吃什么、不吃什么呢？

备孕期的饮食对夫妻双方都极为重要，蛋白质和维生素的摄入对男性提高精子质量很有必要。此外，调整作息和进行适当锻炼，效果会更好。

结论：备孕期男生在饮食上要多摄入富含赖氨酸和锌的食物，避免吸烟饮酒，同时注重作息调整和适当锻炼，以提高精子质量，助力优生优育。