备孕吃巧克力多少克好

备孕期间，饮食需格外注意，部分零食不宜食用，但巧克力适当食用是可行的。下面为您详细介绍备孕时食用巧克力的相关知识。

备孕吃巧克力具体的量并无明确规定，适量即可。过量食用巧克力，不仅会导致体重增加，且巧克力中的咖啡因积聚过多，对胎儿生长环境不利。巧克力的主要成分是可可浆和可可脂，可可浆由可可豆中间部分研磨而成，呈柔顺液体状；可可脂是从可可豆中提取的天然食用油。可可豆具有增情助性、美肤美容、控制食欲、降脂护心、清口固齿、聚精提神、抗氧化益寿等多种功效。

综上所述，备孕期间适量吃巧克力有诸多好处，如减缓压力、帮助减肥、预防妊娠糖尿病等。同时，备孕时其他饮食也需注意，应保持清淡、低脂肪、低糖的饮食习惯。