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备孕男女吃什么维生素

备孕对于生育健康优秀的宝宝至关重要。备孕期间，男女都需特别注意营养供应，充足且均衡的营养能保证精子和卵子质量。维生素是备孕期间不可或缺的营养成分。

结论：备孕夫妻应积极补充文中提及的维生素及营养物质，以保障孕育顺利进行。
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