男人备孕吃多少叶酸

很多想怀孕去做孕前检查的人都知道，医生建议女人和男人在备孕期间都要吃叶酸片，很多人就奇怪啊，叶酸不是女人怀孕期间吃了防止胎儿畸形的吗，男人吃了有什么用呢？男人又不用怀孕，吃叶酸会不会有副作用呢？男人备孕需要每天吃多少叶酸呢？随小编一起来看看吧：

男人备孕吃多少叶酸

有研究发现，男人坚持服用叶酸4周后，体内叶酸缺乏的状态就能得到有效改善。另外，精子形成的周期一般会长达3个月，所以男人也应该在怀孕前的3个月开始服用叶酸，每天摄入0.4毫克的叶酸，就会导致精子的危险系数下降20%以上。当妻子成功怀上宝宝后，男人就可以停止补充叶酸。

男人备孕为什么要吃叶酸

1、提高精子数量

叶酸有利于胎儿神经系统的健康发育。男人在备孕期间补叶酸，能有效提高精子的数量。这是因为叶酸能有效帮助DNA合成，当男人的精子含量低时，补充叶酸含量高的食物，就能有效提高精子的数量。

2、提高精子质量

其实影响受精卵好坏的不仅是卵子，还包括精子，所以精子质量的好坏也会影响到女人是否能正常怀孕，甚至影响到胎儿的健康。如果男人补充叶酸，过少，很可能会导致精子的质量异常，当精子和卵子结合后，也会影响到胎宝宝的健康。

看了上文大家都知道了叶酸对于男人备孕来说也是很重要的吧，能够提高精子数量和精子质量，大家都知道只有精子和卵子结合才会怀孕，精子数量多质量高才能更有效的怀孕，所以说男人吃叶酸是对男人身体很好的，备孕期间每天吃一片叶酸就可以了，记不住的话就规定时间和女人一起吃。