男性备孕戒烟怎么回事

现代人对生育质量极为重视，众多夫妻在备孕时都会积极采取措施，以提高生育质量，确保孕育出健康的宝宝。男性备孕期间戒烟是常识性问题。吸烟过多会导致精子畸形，长期吸烟还会使正常精子数量减少，平均减少约10％。每天吸烟21-30支者，畸形精子发生率显著增高；吸30支以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，同时精子活动力也会减弱。研究表明，停止吸烟半年后，精子才会恢复正常。

此外，对5000多名孕妇的分析显示，丈夫每天吸烟10支以上，胎儿产前死亡率大大增加，且吸烟越多，死亡率越高。丈夫吸烟的妇女，生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。

在显眼处张贴一份日历，记录每天吸烟数量，无需刻意减少吸烟量，只需清晰记录即可。

回顾上周吸烟量，尤其关注吸烟最多的一天的烟支数，算出总数。例如上周共吸20支烟，将这20支烟放入事先准备的容器。

第二周坚持每天最多抽20支烟，本周开始减少一支，即每天最多抽19支，持续一周。之后每周依次递减，按照此规律缓慢减少吸烟量，可推算出完全戒掉香烟及清除体内尼古丁所需时间。完全戒烟一个月后，可考虑尝试怀孕。

综上所述，吸烟对生育影响极大，可能导致胎儿畸形、死胎等严重后果。有生育计划的男性应尽早戒烟，妻子也应远离吸烟环境。备孕前积极戒烟，且戒烟半年后再备孕十分必要。