备孕前要吃多久叶酸

在现代社会，未婚先孕现象较为普遍，这意味着意外怀孕的孕妈妈占比不小。由于意外怀孕往往缺乏备孕准备，胎儿患畸形的概率相对较高。因此，有生育计划的夫妻在要孩子之前应做好备孕工作，其中补充叶酸尤为重要，它能有效预防胎儿畸形。

一般建议孕前三个月开始服用叶酸，若未成功受孕可继续服用直至怀孕，以确保体内有充足的叶酸含量，这对宝宝有益无害。怀孕后至少再服用三个月，每日服用量不超过1毫克即可。

综上所述，备孕期间和怀孕后共需服用6个月叶酸，每日不超过1毫克。过量服用叶酸可能适得其反，因此备孕和怀孕期间需合理补充，避免因过量食用对身体造成伤害。