生男备孕吃什么

1.高热量食品：研究者曾对英国700多名首次怀孕的女性调查，让她们提供受孕前饮食记录。结果显示，怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩比例只有45%。所以，想生儿子的女性可多吃土豆、马铃薯、山药等高热量食物。

2.早餐谷物：研究表明，怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%后来生了男孩，很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩比例仅43%。因此，想生儿子的女性早餐可吃麦片或玉米片。

3.蛤蚧：民间传闻吃蛤蚧能生男孩，尤其是蛤蚧尾部，含有较高雄性激素，对女性性腺轴有一定刺激和调整作用。但可能使女性排卵增多，若在服用期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

材料：鸡腿肉块2只量，蛤蜊300克，白米半杯，糙米半杯，水适量，盐适量，米酒2大匙，嫩姜丝适量。

做法：用一半白米与糙米煮粥，半杯白米与糙米加4碗水和姜丝煮至软烂。再加入适量水、两大匙酒和适量盐，铺上鸡腿切块，小火煮20分钟。加入蛤蜊后盖上锅盖，煮至蛤蜊打开即可。

结论：备孕生男孩时，饮食调理有一定方法，但并非绝对有效，可能与个人遗传基因有关，且国家禁止检查胎儿性别，也可多吃含锌食物。